Aprenda a lidar com a ansiedade, preocupação e a insegurança
Com a Terapia Cognitivo-Comportamental, te ajudo a entender a raiz do que te paralisa — e transformar essa dor em clareza, leveza e reconstrução.
Aprenda a lidar com a ansiedade, preocupação e a insegurança
Com a Terapia Cognitivo-Comportamental, te ajudo a entender a raiz do que te paralisa — e transformar essa dor em clareza, leveza e reconstrução.
Você se sente consumido(a) pela ansiedade e pela autocrítica, como se nada do que faz fosse suficiente?
É provável que você esteja enfrentando:
Baixa Autoestima e Insegurança
Autocrítica intensa, dúvida sobre o próprio valor e dificuldade de se posicionar.
Desregulação Emocional
Incapacidade de lidar com as emoções de maneira equilibrada, resultando em explosões de raiva ou momentos de grande tristeza.
Pensamentos de incapacidade
Sente que nunca é bom o suficiente, que não consegue dar conta das suas responsabilidades ou que sempre vai falhar.
Crises de Ansiedade ou Picos de Estresse
Sensação de aperto no peito, respiração acelerada e uma mente inquieta que não desacelera, dificultando o controle emocional.
Preocupações persistentes
Pensamentos acelerados te acompanham o tempo todo, deixando você exausto e ansioso.
Procrastinação
Você sente que sempre deixa tudo para depois, mesmo sabendo que isso te atrapalha.
Agende sua sessão e comece hoje um processo terapêutico com base científica, direcionado e eficaz para vencer a ansiedade com estratégia.
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Pronto para superar a ansiedade? Vamos começar!
Trabalhamos com abordagens seguras e comprovadas
Terapia Baseada em Evidências
Terapia Cognitivo Comportamental (TCC). A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é uma abordagem dinâmica Compreendendo como seus pensamentos moldam suas emoções e ações. É uma terapia com um propósito definido, orientada para resultados, permitindo que você assuma o controle de sua vida e alcance a felicidade que merece.
Terapia Cognitivo Comportamental (TCC). A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é uma abordagem dinâmica Compreendendo como seus pensamentos moldam suas emoções e ações. É uma terapia com um propósito definido, orientada para resultados, permitindo que você assuma o controle de sua vida e alcance a felicidade que merece.
Terapia Cognitivo Comportamental (TCC). A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é uma abordagem dinâmica Compreendendo como seus pensamentos moldam suas emoções e ações. É uma terapia com um propósito definido, orientada para resultados, permitindo que você assuma o controle de sua vida e alcance a felicidade que merece.
Trabalhamos com abordagens seguras e comprovadas
Terapia Baseada em Evidências
Cada intervenção é cuidadosamente selecionada com base em resultados científicos, garantindo que você receba o melhor cuidado possível. A terapia baseada em evidências é uma solução confiável para uma vida mais saudável e equilibrada, respaldada pela pesquisa e experiência clínica.
Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)
A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é uma abordagem dinâmica Compreendendo como seus pensamentos moldam suas emoções e ações. É uma terapia com um propósito definido, orientada para resultados, permitindo que você assuma o controle de sua vida e alcance a felicidade que merece.
O tratamento para ansiedade funciona em 4 pilares
1. Mapeamento clínico e diagnóstico
A gente começa entendendo o que está te gerando sofrimento hoje. Aqui, identificamos os sintomas, os padrões de pensamento e os contextos que intensificam sua ansiedade. É esse mapeamento que orienta todo o processo.
2. Plano terapêutico com base científica
Com base no diagnóstico, desenvolvo um plano de tratamento individualizado, alinhado aos protocolos mais eficazes da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Você vai saber exatamente o que estamos trabalhando — e por quê.
3. Aplicação de ferramentas práticas
Durante os encontros, você aprende a identificar pensamentos automáticos, padrões de comportamento e emoções desreguladas. Com minha orientação, aplicamos estratégias reais pra te ajudar a sair do piloto automático e lidar melhor com o que te afeta.
4. Alta e autonomia emocional
A terapia não é feita pra durar pra sempre. Quando você já estiver se sentindo mais segura e com ferramentas pra se autorregular, damos início ao processo de alta. Você segue com mais clareza, autonomia e leveza — sem depender da terapia pra funcionar.
Quem sou eu
Sou Daiane Melo, psicóloga especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), com foco no tratamento de ansiedade e na promoção de uma vida equilibrada.Trabalho com atendimento clínico a adultos em clínica particular. Os atendimentos ocorrem na modalidade online E PRESENCIAL. Minha missão é oferecer um atendimento humanizado e baseado em ciência, auxiliando na transformação da relação das pessoas com suas emoções. Utilizo uma abordagem prática, fornecendo ferramentas para superar desafios emocionais e alcançar resultados duradouros.
Mudar é uma jornada possível e transformadora! Estou aqui para caminhar ao seu laddo rumo ao crescimento e bem-estar emocional.
Minha prática clínica é focada no cuidado e tratamento de Transtornos de Ansiedade
Atendo diariamente pacientes que enfrentam a dor da ansiedade, e me dedico a caminhar ao lado de cada um, oferecendo o cuidado e as ferramentas para aliviar esse peso
Transtorno de Ansiedade Generalizada
Problemas Relacionados ao Estresse
Transtorno de Pânico e de Ansiedade Social
Transtorno Obsessivo - Compulsivo (TOC)
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Conheça nosso ambiente
Aqui, você encontrará o apoio necessário para transformar sua vida e conquistar o equilíbrio emocional.
Contato e Endereço
- Av. Gov. Carlos Lindenberg, 785 - SALA 102 - Centro, Linhares - ES, 29900-204
- 27 9 99225583
- @daianemelopsicologa
- Psicóloga Daiane Amaral de Melo
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